Você está prestes a ser apresentado a uma abordagem de performance na corrida diferente de tudo o que você já viu até hoje.

Sem teoria vazia: apenas estratégias práticas aplicadas por corredores que melhoraram seus tempos.

E isso não é coincidência — os melhores do mundo já entenderam que a mentalidade é um fator decisivo para o desempenho.

Sem teoria vazia: apenas estratégias práticas aplicadas por corredores que melhoraram seus tempos.

E isso não é coincidência — os melhores do mundo já entenderam que a mentalidade é um fator decisivo para o desempenho.

Sem teoria vazia: apenas estratégias práticas aplicadas por corredores que melhoraram seus tempos.

E isso não é coincidência — os melhores do mundo já entenderam que a mentalidade é um fator decisivo para o desempenho.

 Assista ao vídeo abaixo para aplicar e já ter os primeiros resultados:

Quer um método claro e estruturado para parar de quebrar, ver resultados e voltar a bater RP?

Clique no botão abaixo e entre para a Comunidade META Performance na Corrida agora.

Quer um método claro e estruturado para parar de quebrar, ver resultados e voltar a bater RP?

Clique no botão abaixo e entre para a Comunidade META Performance na Corrida agora.

Quer um método claro e estruturado para parar de quebrar, ver resultados e voltar a bater RP?

Clique no botão abaixo e entre para a Comunidade META Performance na Corrida agora.

Garantia de 15 Dias

Acesso

Imediato

Acesso

Imediato

Acesso

Imediato

Suporte Ao Vivo no ZOOM

1 Ano

de Acesso

1 Ano

de Acesso

1 Ano

de Acesso

Compra

Segura

Compra

Segura

Compra

Segura

Comunidade no Whatsapp

Bons resultados na corrida não dependem apenas de planilha

Se somente a planilha fosse a causa do sucesso dos corredores, todos com o mesmo treinador teriam exatamente o mesmo resultado.

Planilhas ajudam no treino, mas sem a mentalidade certa, você nunca extrai 100% do seu potencial.

Se somente a planilha fosse a causa do sucesso dos corredores, todos com o mesmo treinador teriam exatamente o mesmo resultado.

Planilhas ajudam no treino, mas sem a mentalidade certa, você nunca extrai 100% do seu potencial.

Se somente a planilha fosse a causa do sucesso dos corredores, todos com o mesmo treinador teriam exatamente o mesmo resultado.

Planilhas ajudam no treino, mas sem a mentalidade certa, você nunca extrai 100% do seu potencial.

Mais de 15 estratégias para superar qualquer dificuldade durante suas provas e treinos

Os Trunfos Mentais da Superação são ferramentas práticas que ajudam você a transformar desafios em combustível para entregar o seu melhor.

Se você já passou por algo assim, sabe como é:

Os Trunfos Mentais da Superação são ferramentas práticas que ajudam você a transformar desafios em combustível para entregar o seu melhor.

Se você já passou por algo assim, sabe como é:

Os Trunfos Mentais da Superação são ferramentas práticas que ajudam você a transformar desafios em combustível para entregar o seu melhor.

Se você já passou por algo assim, sabe como é:

X Medo de enfrentar subidas e travar no meio do caminho.

X Quebrar no meio ou no final da prova.

X Perder o pódio ou ser ultrapassado nos últimos metros.

X Sua mente desistir antes do seu corpo.

X Cansaço e dor nos treinos mais longos sem saber como lidar.

X Medo de enfrentar subidas e travar no meio do caminho.

X Quebrar no meio ou no final da prova.

X Perder o pódio ou ser ultrapassado nos últimos metros.

X Sua mente desistir antes do seu corpo.

X Cansaço e dor nos treinos mais longos sem saber como lidar.

X Medo de enfrentar subidas e travar no meio do caminho.

X Quebrar no meio ou no final da prova.

X Perder o pódio ou ser ultrapassado nos últimos metros.

X Sua mente desistir antes do seu corpo.

X Cansaço e dor nos treinos mais longos sem saber como lidar.

Com essas estratégias, você enfrenta tudo isso de forma rápida e eficiente. Imagine:

V Subidas que antes assustavam agora sendo vencidas com confiança.

V Sustentar o ritmo até o final, sem medo de quebrar.

V Ter gás para sprint nos metros finais para garantir ou ganhar posições.

V Focar nos momentos críticos sabendo que deu seu melhor.

V Subidas que antes assustavam agora sendo vencidas com confiança.

V Sustentar o ritmo até o final, sem medo de quebrar.

V Ter gás para sprint nos metros finais para garantir ou ganhar posições.

V Focar nos momentos críticos sabendo que deu seu melhor.

V Subidas que antes assustavam agora sendo vencidas com confiança.

V Sustentar o ritmo até o final, sem medo de quebrar.

V Ter gás para sprint nos metros finais para garantir ou ganhar posições.

V Focar nos momentos críticos sabendo que deu seu melhor.

Chega de travar e perder para si mesmo. Com os Trunfos Mentais, sua mente será tão forte quanto seu corpo para cruzar a linha de chegada e bater seus RP's.

Mais de 15 estratégias para superar qualquer dificuldade durante suas provas e treinos

Os Trunfos Mentais da Superação são ferramentas práticas que ajudam você a transformar desafios em combustível para entregar o seu melhor.

Se você já passou por algo assim, sabe como é:

Os Trunfos Mentais da Superação são ferramentas práticas que ajudam você a transformar desafios em combustível para entregar o seu melhor.

Se você já passou por algo assim, sabe como é:

Os Trunfos Mentais da Superação são ferramentas práticas que ajudam você a transformar desafios em combustível para entregar o seu melhor.

Se você já passou por algo assim, sabe como é:

X Medo de enfrentar subidas e travar no meio do caminho.

X Quebrar no meio ou no final da prova.

X Perder o pódio ou ser ultrapassado nos últimos metros.

X Sua mente desistir antes do seu corpo.

X Cansaço e dor nos treinos mais longos sem saber como lidar.

X Medo de enfrentar subidas e travar no meio do caminho.

X Quebrar no meio ou no final da prova.

X Perder o pódio ou ser ultrapassado nos últimos metros.

X Sua mente desistir antes do seu corpo.

X Cansaço e dor nos treinos mais longos sem saber como lidar.

X Medo de enfrentar subidas e travar no meio do caminho.

X Quebrar no meio ou no final da prova.

X Perder o pódio ou ser ultrapassado nos últimos metros.

X Sua mente desistir antes do seu corpo.

X Cansaço e dor nos treinos mais longos sem saber como lidar.

Com essas estratégias, você enfrenta tudo isso de forma rápida e eficiente. Imagine:

V Subidas que antes assustavam agora sendo vencidas com confiança.

V Sustentar o ritmo até o final, sem medo de quebrar.

V Ter gás para sprint nos metros finais para garantir ou ganhar posições.

V Focar nos momentos críticos sabendo que deu seu melhor.

V Subidas que antes assustavam agora sendo vencidas com confiança.

V Sustentar o ritmo até o final, sem medo de quebrar.

V Ter gás para sprint nos metros finais para garantir ou ganhar posições.

V Focar nos momentos críticos sabendo que deu seu melhor.

V Subidas que antes assustavam agora sendo vencidas com confiança.

V Sustentar o ritmo até o final, sem medo de quebrar.

V Ter gás para sprint nos metros finais para garantir ou ganhar posições.

V Focar nos momentos críticos sabendo que deu seu melhor.

Chega de travar e perder para si mesmo. Com os Trunfos Mentais, sua mente será tão forte quanto seu corpo para cruzar a linha de chegada e bater seus RP's.

Veja os resultados de quem está batendo seus RP's e conquistando pódios na Comunidade META:

O pessoal das provas curtas (até 5km):

Galera dos 10km:

Os meio maratonistas (21km):

E por fim os maratonistas (42km):

Ter a Mentalidade META é o melhor jeito para você alcançar os resultados que você deseja.

A jornada para elevar sua performance na corrida e deixar os RP's e pódios cada vez mais frequentes

Alinhar mente e corpo na corrida pode parecer complicado, mas o Método META Performance simplifica tudo com a Pista dos Resultados Empilhados, garantindo sua evolução por meio de pequenas conquistas e melhores tempos, sempre adaptado ao seu momento e rotina.

Você não vai ficar perdido em nenhum momento durante o processo de evolução da sua performance, pois saberá claramente qual o seu objetivo principal e quais ferramentas utilizar em cada etapa. Além disso, ficará muito mais fácil acompanhar seu progresso dia após dia.

Entenda todos os níveis da PRE:

AMADOR

Objetivo: Bater seu RP na prova

Aprenda a usar mais de 40 Dispositivos da Consistência Inabalável ir para treinar mesmo sem vontade. Desenvolva a autoanálise para tomar decisões assertivas e fortaleça sua mente com Trunfos Mentais da Superação.

Após isso você vai estar pronto para bater seu RP na próxima prova.

Overall Meta: 39-60

Aprenda a usar mais de 40 Dispositivos da Consistência Inabalável ir para treinar mesmo sem vontade. Desenvolva a autoanálise para tomar decisões assertivas e fortaleça sua mente com Trunfos Mentais da Superação.

Após isso você vai estar pronto para bater seu RP na próxima prova.

Overall Meta: 39-60

Aprenda a usar mais de 40 Dispositivos da Consistência Inabalável ir para treinar mesmo sem vontade. Desenvolva a autoanálise para tomar decisões assertivas e fortaleça sua mente com Trunfos Mentais da Superação.

Após isso você vai estar pronto para bater seu RP na próxima prova.

Overall Meta: 39-60

DCI’s + Autoanálise

+ Trunfos Mentais da Superação

DCI’s + Autoanálise

+ Trunfos Mentais da Superação

DCI’s + Autoanálise

+ Trunfos Mentais da Superação

EXPERIENTE

Objetivo: Bater seu RP na prova e conseguir um pódio na sua categoria

Com uma experiência considerável, você está pronto para dominar o Tripé da Performance: treino, alimentação e descanso. Integre esses pilares à sua rotina para maximizar seu potencial na corrida e conquistar pódios.

Aqui você já tem tudo para bater outro RP e conquistar um pódio na sua categoria.

Overall Meta: 61-70

Com uma experiência considerável, você está pronto para dominar o Tripé da Performance: treino, alimentação e descanso. Integre esses pilares à sua rotina para maximizar seu potencial na corrida e conquistar pódios.

Aqui você já tem tudo para bater outro RP e conquistar um pódio na sua categoria.

Overall Meta: 61-70

Com uma experiência considerável, você está pronto para dominar o Tripé da Performance: treino, alimentação e descanso. Integre esses pilares à sua rotina para maximizar seu potencial na corrida e conquistar pódios.

Aqui você já tem tudo para bater outro RP e conquistar um pódio na sua categoria.

Overall Meta: 61-70

Amador + Tripé da Performance

PERFORMANCE

Objetivo: Bater seu RP na prova e conseguir um pódio geral

Aprofunde-se nas estratégias do Fluxo de Hábitos em Flow para melhorar seu desempenho. Essas técnicas otimizam sua performance antes de treinos e provas, aceleram a recuperação e garantem segurança na volta aos treinos.

Aqui você corre com performance para buscar mais um RP e também um pódio geral.

Overall Meta: 71-80

Aprofunde-se nas estratégias do Fluxo de Hábitos em Flow para melhorar seu desempenho. Essas técnicas otimizam sua performance antes de treinos e provas, aceleram a recuperação e garantem segurança na volta aos treinos.

Aqui você corre com performance para buscar mais um RP e também um pódio geral.

Overall Meta: 71-80

Aprofunde-se nas estratégias do Fluxo de Hábitos em Flow para melhorar seu desempenho. Essas técnicas otimizam sua performance antes de treinos e provas, aceleram a recuperação e garantem segurança na volta aos treinos.

Aqui você corre com performance para buscar mais um RP e também um pódio geral.

Overall Meta: 71-80

Experiente + Fluxo de Hábitos em Flow

SUB-ELITE

Objetivo: Bater seu RP e conseguir pódio na sua categoria em uma das TOP 20 provas do Brasil

Você está a um passo da elite! Aprenda a criar metas alinhadas com suas expectativas usando a metodologia da Coroa de Metas. Isso te guiará a se destacar sem frustração.

Aqui você vai começar a figurar entre os melhores e irá em busca do RP e do pódio na sua categoria em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 81-93

Você está a um passo da elite! Aprenda a criar metas alinhadas com suas expectativas usando a metodologia da Coroa de Metas. Isso te guiará a se destacar sem frustração.

Aqui você vai começar a figurar entre os melhores e irá em busca do RP e do pódio na sua categoria em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 81-93

Você está a um passo da elite! Aprenda a criar metas alinhadas com suas expectativas usando a metodologia da Coroa de Metas. Isso te guiará a se destacar sem frustração.

Aqui você vai começar a figurar entre os melhores e irá em busca do RP e do pódio na sua categoria em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 81-93

Performance + Coroa de Metas

ELITE

Objetivo: Bater seu RP e conseguir um pódio geral em uma das TOP 20 provas do Brasil

No último nível da Meta Performance, busque a excelência melhorando 1% ao dia em áreas-chave. Enfrente os Desafios da Melhoria Contínua, saia da zona de conforto e foque na sua evolução.

Aqui você está pronto para brigar entre os melhores e vai buscar o RP e o pódio geral em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 94-100

No último nível da Meta Performance, busque a excelência melhorando 1% ao dia em áreas-chave. Enfrente os Desafios da Melhoria Contínua, saia da zona de conforto e foque na sua evolução.

Aqui você está pronto para brigar entre os melhores e vai buscar o RP e o pódio geral em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 94-100

No último nível da Meta Performance, busque a excelência melhorando 1% ao dia em áreas-chave. Enfrente os Desafios da Melhoria Contínua, saia da zona de conforto e foque na sua evolução.

Aqui você está pronto para brigar entre os melhores e vai buscar o RP e o pódio geral em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 94-100

Sub-elite + Desafios da Melhoria Contínua

AMADOR

Objetivo: Bater seu RP na prova.

Aprenda a usar mais de 40 Dispositivos da Consistência Inabalável ir para treinar mesmo sem vontade. Desenvolva a autoanálise para tomar decisões assertivas e fortaleça sua mente com Trunfos Mentais da Superação.

Após isso você vai estar pronto para bater seu RP na próxima prova.

Overall Meta: 39-60

Aprenda a usar mais de 40 Dispositivos da Consistência Inabalável ir para treinar mesmo sem vontade. Desenvolva a autoanálise para tomar decisões assertivas e fortaleça sua mente com Trunfos Mentais da Superação.

Após isso você vai estar pronto para bater seu RP na próxima prova.

Overall Meta: 39-60

Aprenda a usar mais de 40 Dispositivos da Consistência Inabalável ir para treinar mesmo sem vontade. Desenvolva a autoanálise para tomar decisões assertivas e fortaleça sua mente com Trunfos Mentais da Superação.

Após isso você vai estar pronto para bater seu RP na próxima prova.

Overall Meta: 39-60

DCI’s + Autoanálise

+ Trunfos Mentais da Superação

DCI’s + Autoanálise

+ Trunfos Mentais da Superação

DCI’s + Autoanálise

+ Trunfos Mentais da Superação

EXPERIENTE

Objetivo: Bater seu RP na prova e conseguir um pódio na sua categoria.

Com uma experiência considerável, você está pronto para dominar o Tripé da Performance: treino, alimentação e descanso. Integre esses pilares à sua rotina para maximizar seu potencial na corrida e conquistar pódios.

Aqui você já tem tudo para bater outro RP e conquistar um pódio na sua categoria.

Overall Meta: 61-70

Com uma experiência considerável, você está pronto para dominar o Tripé da Performance: treino, alimentação e descanso. Integre esses pilares à sua rotina para maximizar seu potencial na corrida e conquistar pódios.

Aqui você já tem tudo para bater outro RP e conquistar um pódio na sua categoria.

Overall Meta: 61-70

Com uma experiência considerável, você está pronto para dominar o Tripé da Performance: treino, alimentação e descanso. Integre esses pilares à sua rotina para maximizar seu potencial na corrida e conquistar pódios.

Aqui você já tem tudo para bater outro RP e conquistar um pódio na sua categoria.

Overall Meta: 61-70

Amador + Tripé da Performance

PERFORMANCE

Objetivo: Bater seu RP na prova e conseguir um pódio geral.

Aprofunde-se nas estratégias do Fluxo de Hábitos em Flow para melhorar seu desempenho. Essas técnicas otimizam sua performance antes de treinos e provas, aceleram a recuperação e garantem segurança na volta aos treinos.

Aqui você corre com performance para buscar mais um RP e também um pódio geral.

Overall Meta: 71-80

Aprofunde-se nas estratégias do Fluxo de Hábitos em Flow para melhorar seu desempenho. Essas técnicas otimizam sua performance antes de treinos e provas, aceleram a recuperação e garantem segurança na volta aos treinos.

Aqui você corre com performance para buscar mais um RP e também um pódio geral.

Overall Meta: 71-80

Aprofunde-se nas estratégias do Fluxo de Hábitos em Flow para melhorar seu desempenho. Essas técnicas otimizam sua performance antes de treinos e provas, aceleram a recuperação e garantem segurança na volta aos treinos.

Aqui você corre com performance para buscar mais um RP e também um pódio geral.

Overall Meta: 71-80

Experiente + Fluxo de Hábitos em Flow

SUB-ELITE

Objetivo: Bater seu RP e conseguir um pódio na sua categoria em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Você está a um passo da elite! Aprenda a criar metas alinhadas com suas expectativas usando a metodologia da Coroa de Metas. Isso te guiará a se destacar sem frustração.

Aqui você vai começar a figurar entre os melhores e irá em busca do RP e do pódio na sua categoria em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 81-93

Você está a um passo da elite! Aprenda a criar metas alinhadas com suas expectativas usando a metodologia da Coroa de Metas. Isso te guiará a se destacar sem frustração.

Aqui você vai começar a figurar entre os melhores e irá em busca do RP e do pódio na sua categoria em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 81-93

Você está a um passo da elite! Aprenda a criar metas alinhadas com suas expectativas usando a metodologia da Coroa de Metas. Isso te guiará a se destacar sem frustração.

Aqui você vai começar a figurar entre os melhores e irá em busca do RP e do pódio na sua categoria em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 81-93

Performance + Coroa de Metas

ELITE

Objetivo: Bater seu RP e conseguir um pódio geral em uma das TOP 20 provas do Brasil.

No último nível da Meta Performance, busque a excelência melhorando 1% ao dia em áreas-chave. Enfrente os Desafios da Melhoria Contínua, saia da zona de conforto e foque na sua evolução.

Aqui você está pronto para brigar entre os melhores e vai buscar o RP e o pódio geral em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 94-100

No último nível da Meta Performance, busque a excelência melhorando 1% ao dia em áreas-chave. Enfrente os Desafios da Melhoria Contínua, saia da zona de conforto e foque na sua evolução.

Aqui você está pronto para brigar entre os melhores e vai buscar o RP e o pódio geral em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 94-100

No último nível da Meta Performance, busque a excelência melhorando 1% ao dia em áreas-chave. Enfrente os Desafios da Melhoria Contínua, saia da zona de conforto e foque na sua evolução.

Aqui você está pronto para brigar entre os melhores e vai buscar o RP e o pódio geral em uma das TOP 20 provas do Brasil.

Overall Meta: 94-100

Sub-elite + Desafios da Melhoria Contínua

Prepare sua mente, ela é 80% do seu resultado

No Método META Performance na Corrida você vai ter acesso a tudo que precisa para reconfigurar sua mentalidade, ir além da planilha e virar sua chave na corrida para ter desempenhos que você nem imaginou serem possíveis.

Aqui você vai:

No Método META Performance na Corrida você vai ter acesso a tudo que precisa para reconfigurar sua mentalidade, ir além da planilha e virar sua chave na corrida para ter desempenhos que você nem imaginou serem possíveis.

Aqui você vai:

No Método META Performance na Corrida você vai ter acesso a tudo que precisa para reconfigurar sua mentalidade, ir além da planilha e virar sua chave na corrida para ter desempenhos que você nem imaginou serem possíveis.

Aqui você vai:

Saber exatamente como dominar e alinhar o tripé da performance (treino, alimentação e descanso) à sua rotina diária e ajustar seu ambiente para isso.

Entender como tomar decisões mais assertivas baseadas nos resultados do seu treino, com uma ferramenta exclusiva para maximizar seu desempenho.

Ter meu suporte pessoal para tirar dúvidas através de encontros ao vivo no Zoom toda semana.

Ter acesso à Comunidade de corredores META para troca de experiências e tira-dúvidas diretamente comigo.

Receber mais de 40 dispositivos práticos para manter a disciplina e a consistência na corrida.

Saber como preparar sua mente para ter resiliência e garra para tolerar a dor dos momentos difíceis até o final das provas e dos treinos.

Aprender o fluxo de hábitos necessário para te colocar no melhor estado possível para a performance.

Receber Cards personalizados a cada RP para acompanhar seu progresso e manter a motivação em alta.

Saber definir metas da maneira correta e traçar boas estratégias de prova com a visualização completa do dia da competição.

Se você quer elevar o seu nível de na corrida e não perder mais para si mesmo, clique no botão abaixo e entre para a Comunidade META Performance na Corrida agora.

Tirar minhas dúvidas no Whatsapp

Garantia de 15 Dias

Acesso Imediato

Suporte Ao Vivo no ZOOM

1 Ano de Acesso

Compra Segura

Comunidade no WhatsApp

METATRACKER

Ao entrar na Comunidade META Performance na Corrida, você recebe acesso ao Metatracker, a ferramenta exclusiva para aplicação do método.

Ele garante que você execute tudo da forma correta e no momento certo, através da comparação do resultado dos seus treinos e da sua rotina. Sem erros e sem se sentir perdido no processo.

Esse autoconhecimento faz sua confiança aumentar, previne lesões e torna seu aprimoramento contínuo.

Ao entrar na Comunidade META Performance na Corrida, você recebe acesso ao Metatracker, a ferramenta exclusiva para aplicação do método.

Ele garante que você execute tudo da forma correta e no momento certo, através da comparação do resultado dos seus treinos e da sua rotina. Sem erros e sem se sentir perdido no processo.

Esse autoconhecimento faz sua confiança aumentar, previne lesões e torna seu aprimoramento contínuo.

Ao entrar na Comunidade META Performance na Corrida, você recebe acesso ao Metatracker, a ferramenta exclusiva para aplicação do método.

Ele garante que você execute tudo da forma correta e no momento certo, através da comparação do resultado dos seus treinos e da sua rotina. Sem erros e sem se sentir perdido no processo.

Esse autoconhecimento faz sua confiança aumentar, previne lesões e torna seu aprimoramento contínuo.

META Performance na Corrida

Assista a uma demonstração do METATRACKER durante o vídeo do topo da página

O que os meus alunos estão dizendo sobre o MetaTracker:

Eles começaram a usar e já tiveram resultados rapidamente.

Você não estará sozinho(a)

Participe das Metaweeks e tire sua dúvida diretamente comigo.

A Comunidade META é um grupo exclusivo de corredores que fala a mesma língua que você.

Lá nós compartilhamos resultados, dicas e conhecimentos sobre corrida para que cada membro alcance o seu máximo potencial.

Você pode tirar dúvidas com outros corredores e participar das Metaweeks, encontros ao vivo semanais no Zoom para troca de experiências, apoio e contato diretamente comigo.

A Comunidade META é um grupo exclusivo de corredores que fala a mesma língua que você.

Lá nós compartilhamos resultados, dicas e conhecimentos sobre corrida para que cada membro alcance o seu máximo potencial.

Você pode tirar dúvidas com outros corredores e participar das Metaweeks, encontros ao vivo semanais no Zoom para troca de experiências, apoio e contato diretamente comigo.

A Comunidade META é um grupo exclusivo de corredores que fala a mesma língua que você.

Lá nós compartilhamos resultados, dicas e conhecimentos sobre corrida para que cada membro alcance o seu máximo potencial.

Você pode tirar dúvidas com outros corredores e participar das Metaweeks, encontros ao vivo semanais no Zoom para troca de experiências, apoio e contato diretamente comigo.

Você não estará sozinho(a)

Participe das Metaweeks e tire sua dúvida diretamente comigo.

A Comunidade META é um grupo exclusivo de corredores que fala a mesma língua que você. Lá nós compartilhamos resultados, dicas e conhecimentos sobre corrida para que cada membro alcance o seu máximo potencial.

Você pode tirar dúvidas com outros corredores e participar das Metaweeks, encontros ao vivo semanais no Zoom para troca de experiências, apoio e contato diretamente comigo.

A Comunidade META é um grupo exclusivo de corredores que fala a mesma língua que você. Lá nós compartilhamos resultados, dicas e conhecimentos sobre corrida para que cada membro alcance o seu máximo potencial.

Você pode tirar dúvidas com outros corredores e participar das Metaweeks, encontros ao vivo semanais no Zoom para troca de experiências, apoio e contato diretamente comigo.

A Comunidade META é um grupo exclusivo de corredores que fala a mesma língua que você. Lá nós compartilhamos resultados, dicas e conhecimentos sobre corrida para que cada membro alcance o seu máximo potencial.

Você pode tirar dúvidas com outros corredores e participar das Metaweeks, encontros ao vivo semanais no Zoom para troca de experiências, apoio e contato diretamente comigo.

Veja a evolução dos membros da Comunidade META:

META Performance na Corrida

Thais Gomez

Contadora, 25 anos

Thais Gomez

Contadora, 25 anos

Thais Gomez

Contadora, 25 anos

A Thais tinha dúvidas se o método era adequado para ela, já que era iniciante na corrida. Mesmo assim, decidiu participar, e os resultados falaram por si. Na sua terceira prova, passou a correr com mais consciência e já conquistou seu primeiro pódio.

META Performance na Corrida

José Adolfo

Engenheiro Agrônomo, 36 anos

José Adolfo

Engenheiro Agrônomo, 36 anos

José Adolfo

Engenheiro Agrônomo, 36 anos

Entrar para a comunidade META mudou tudo para o José: ele aprendeu a usar a mente como aliada e a dominar cada prova. Agora, ele estuda o percurso, define o pace ideal para cada quilômetro e utiliza técnicas que fizeram toda a diferença, como seus novos RP's nos 10 km e 21 km. A mentalidade que aprendeu foi o que o levou além dos limites que ele imaginava.

META Performance na Corrida

Gustavo Nunes

Técnico em Eletrotécnica, 35 anos

Gustavo Nunes

Técnico em Eletrotécnica, 35 anos

Gustavo Nunes

Técnico em Eletrotécnica, 35 anos

O Gustavo começou a correr para superar uma grande perda. Agora, é apaixonado pelo esporte e usa os DCI’s diariamente para manter a consistência, mesmo com a rotina agitada. Ele sente orgulho de sua evolução desde que entrou na comunidade e está em busca de seu objetivo: cruzar a linha de chegada de uma maratona com sucesso e abraçar sua família.

META Performance na Corrida

Igor Maycá

Analista de Suporte, 28 anos

Igor Maycá

Analista de Suporte, 28 anos

Igor Maycá

Analista de Suporte, 28 anos

Após entrar na comunidade, o Igor superou as barreiras mentais na corrida, tornando sua rotina mais leve, sem tantas cobranças e comparações com os outros. Logo após, conseguiu bater 5 RP's e conquistar seus primeiros pódios.

META Performance na Corrida

Tairon Beulk

Estudante, 23 anos

Tairon Beulk

Estudante, 23 anos

Tairon Beulk

Estudante, 23 anos

O Tairon entrou na comunidade META, melhorou seu foco e disciplina, usou os DCI’s e conseguiu um RP nos 3 km que nem imaginava ser possível.

META Performance na Corrida

Felipe Xavier

Assessor de Juiz, 25 anos

Felipe Xavier

Assessor de Juiz, 25 anos

Felipe Xavier

Assessor de Juiz, 25 anos

O Metatracker ajudou demais o Felipe a rastrear seus erros e acertos. Ele sempre quebrava nos intervalados de 1000m e hoje, após a autoanálise, é um dos seus treinos favoritos.

Para quem é o método META Performance na Corrida?

Para você que é "rustiqueiro" e quer dominar as distâncias de 3km, 5km e 10km, batendo seus RP's e se tornando figura frequente nos pódios das provas da sua cidade e da sua região.

Para quem entrou no jogo da longa distância, já se aventura na meia maratona e maratona e quer alinhar o corpo e a mente para superar essas provas desafiadoras, cruzando a linha de chegada bem e com RP embaixo do braço.

Para você que é "leão de treino" sempre treina muito bem, cumpre todos os treinos com perfeição, mas chega na hora da prova, acaba se sabotando e perdendo pra si mesmo.

Para quem não quer mais deixar de correr, quer ter consistência na prática da corrida, sem mais "idas e vindas" no esporte e conseguir conciliar todo Tripé da Performance com a sua rotina agitada.

Para você que já treina há um tempo, mas sente que está estagnado, com um bloqueio mental que não te deixa mais evoluir. Parece que você está correndo em círculos, sem conseguir avançar.

A melhor maneira de evoluir na corrida é tendo a Mentalidade META

Sem a Mentalidade META, a maioria se comporta assim

Não consegue conciliar o tripé da performance (treino, alimentação e descanso) com a sua rotina e por isso sempre deixa algum deles de lado.

Deixa sua performance na corrida jogada ao acaso e toma decisões no “achismo”.

Não consegue ter consistência na corrida, pois a preguiça e procrastinação sempre vencem.

Desiste no meio do treino ou da prova porque não consegue tolerar a dor nos momentos difíceis.

Se ilude com as metas que traça e por isso está sempre frustrado com seus resultados.

Com a Mentalidade META, você passa a se comportar assim

Entende a importância do tripé da performance e usa as ferramentas para encaixá-los na sua rotina.

Identifica seus pontos fortes e fracos para tomar decisões com intencionalidade e baseadas em dados.

Não falta treino, pois mantém a disciplina e a consistência, independente de qualquer coisa.

Consegue sempre terminar a prova ou treino bem e com a sensação de dever cumprido.

Traça suas metas baseadas na realidade e com a metodologia correta, mantendo assim a motivação e a evolução constante.

O que eu recebo ao me inscrever?

Curso com aulas direto ao ponto

São aulas rápidas e gravadas direto ao ponto. Vou te guiar pelo passo a passo para que você consiga ter resultado o mais rápido possível, reconfigurando a sua mentalidade e alinhando-a com seu corpo para extrair o máximo do seu potencial na corrida de rua.

Encontros de tira-dúvidas e networking ao vivo no Zoom

Toda semana, nas Metaweeks, você vai poder aprender novas estratégias, falar sobre suas provas e trocar ideias com corredores que falam a mesma língua e tem o mesmo objetivo que você.

Os encontros acontecem por meio do Zoom, em grupo, e ficam gravados na plataforma para você rever quantas vezes precisar.

Toda semana, nas Metaweeks, você vai poder aprender novas estratégias, falar sobre suas provas e trocar ideias com corredores que falam a mesma língua e tem o mesmo objetivo que você.

Os encontros acontecem por meio do Zoom, em grupo, e ficam gravados na plataforma para você rever quantas vezes precisar.

Toda semana, nas Metaweeks, você vai poder aprender novas estratégias, falar sobre suas provas e trocar ideias com corredores que falam a mesma língua e tem o mesmo objetivo que você.

Os encontros acontecem por meio do Zoom, em grupo, e ficam gravados na plataforma para você rever quantas vezes precisar.

Comunidade Exclusiva no WhatsApp

Imagine ter um espaço único e acolhedor, onde você pode esclarecer suas dúvidas e compartilhar sua paixão pela corrida com outros corredores META, de todos os níveis, de diferentes cantos do Brasil.

Esse é o espaço para se conectar, aprender e crescer a cada conversa, a qualquer hora do dia. É a energia que você precisa para fazer o que tem que ser feito e conquistar os resultados que você deseja.

Imagine ter um espaço único e acolhedor, onde você pode esclarecer suas dúvidas e compartilhar sua paixão pela corrida com outros corredores META, de todos os níveis, de diferentes cantos do Brasil.

Esse é o espaço para se conectar, aprender e crescer a cada conversa, a qualquer hora do dia. É a energia que você precisa para fazer o que tem que ser feito e conquistar os resultados que você deseja.

Imagine ter um espaço único e acolhedor, onde você pode esclarecer suas dúvidas e compartilhar sua paixão pela corrida com outros corredores META, de todos os níveis, de diferentes cantos do Brasil.

Esse é o espaço para se conectar, aprender e crescer a cada conversa, a qualquer hora do dia. É a energia que você precisa para fazer o que tem que ser feito e conquistar os resultados que você deseja.

Dispositivos da Consistência Inabalável

No Meta Performance na Corrida você recebe estratégias mentais e organizacionais práticas que eu utilizo no meu dia-a-dia para manter a consistência nos treinamentos, independente de qualquer coisa.

Sempre que você estiver com zero vontade de treinar ou matar um treino e depois ficar se martirizando com peso na consciência, você vai se lembrar que poderia ter + de 40 ferramentas disponíveis para você usar e conseguir fazer seu treino de maneira fácil e sem procrastinação.

Você não vai conseguir escapar, você vai ir treinar.

No Meta Performance na Corrida você recebe estratégias mentais e organizacionais práticas que eu utilizo no meu dia-a-dia para manter a consistência nos treinamentos, independente de qualquer coisa.

Sempre que você estiver com zero vontade de treinar ou matar um treino e depois ficar se martirizando com peso na consciência, você vai se lembrar que poderia ter + de 40 ferramentas disponíveis para você usar e conseguir fazer seu treino de maneira fácil e sem procrastinação.

Você não vai conseguir escapar, você vai ir treinar.

No Meta Performance na Corrida você recebe estratégias mentais e organizacionais práticas que eu utilizo no meu dia-a-dia para manter a consistência nos treinamentos, independente de qualquer coisa.

Sempre que você estiver com zero vontade de treinar ou matar um treino e depois ficar se martirizando com peso na consciência, você vai se lembrar que poderia ter + de 40 ferramentas disponíveis para você usar e conseguir fazer seu treino de maneira fácil e sem procrastinação.

Você não vai conseguir escapar, você vai ir treinar.

Fluxo de Hábitos em Flow

O Fluxo de Hábitos em Flow funciona como uma fonte de energia impulsionando e direcionando você para o estado puro de flow de forma automática. Da mesma forma, te conduz de volta a normalidade após um esforço intenso em estado de imersão.

Você vai receber o passo a passo completo e prático para atingir o estado de flow, que é o estado ideal para a performance.

O Fluxo de Hábitos em Flow funciona como uma fonte de energia impulsionando e direcionando você para o estado puro de flow de forma automática. Da mesma forma, te conduz de volta a normalidade após um esforço intenso em estado de imersão.

Você vai receber o passo a passo completo e prático para atingir o estado de flow, que é o estado ideal para a performance.

O Fluxo de Hábitos em Flow funciona como uma fonte de energia impulsionando e direcionando você para o estado puro de flow de forma automática. Da mesma forma, te conduz de volta a normalidade após um esforço intenso em estado de imersão.

Você vai receber o passo a passo completo e prático para atingir o estado de flow, que é o estado ideal para a performance.

Trunfos Mentais da Superação

Imagine ter a possibilidade de ter um baralho com mais de 15 cartas únicas que fazem você ir além e ajudam a combater todas as dificuldades que se apresentam durante as provas.

Os Trunfos Mentais da Superação são estratégias mentais utilizadas de forma intencional para inverter o jogo e transformar todas as adversidades que se apresentarem na prova em situações positivas, a fim de você conseguir dar seu 100% e sair feliz com o resultado.

Imagine ter a possibilidade de ter um baralho com mais de 15 cartas únicas que fazem você ir além e ajudam a combater todas as dificuldades que se apresentam durante as provas.

Os Trunfos Mentais da Superação são estratégias mentais utilizadas de forma intencional para inverter o jogo e transformar todas as adversidades que se apresentarem na prova em situações positivas, a fim de você conseguir dar seu 100% e sair feliz com o resultado.

Imagine ter a possibilidade de ter um baralho com mais de 15 cartas únicas que fazem você ir além e ajudam a combater todas as dificuldades que se apresentam durante as provas.

Os Trunfos Mentais da Superação são estratégias mentais utilizadas de forma intencional para inverter o jogo e transformar todas as adversidades que se apresentarem na prova em situações positivas, a fim de você conseguir dar seu 100% e sair feliz com o resultado.

METATRACKER

O template completo para a aplicação do método para que você nunca fique perdido.

Nele você vai utilizar todas as ferramentas aprendidas nas aulas e ainda fazer a autoanálise do seus treinamentos para estar sempre em evolução.

O template completo para a aplicação do método para que você nunca fique perdido.

Nele você vai utilizar todas as ferramentas aprendidas nas aulas e ainda fazer a autoanálise do seus treinamentos para estar sempre em evolução.

O template completo para a aplicação do método para que você nunca fique perdido.

Nele você vai utilizar todas as ferramentas aprendidas nas aulas e ainda fazer a autoanálise do seus treinamentos para estar sempre em evolução.

Cards de Atleta META

A cada RP batido em prova você recebe um novo card para comemorar com seus amigos, filhos e divulgar em todas as suas redes sociais. Se você se enquadrar, você também pode solicitar a troca de nível, ganhando um card prata ou ouro, conforme os requisitos do Pódio dos 3P's.

Com o tempo, você vai ter uma coleção de cards com diferentes distâncias, paces e cores. Você vai se emocionar ao perceber o seu progresso e o quanto evoluiu sua performance dentro da Comunidade META.

A cada RP batido em prova você recebe um novo card para comemorar com seus amigos, filhos e divulgar em todas as suas redes sociais. Se você se enquadrar, você também pode solicitar a troca de nível, ganhando um card prata ou ouro, conforme os requisitos do Pódio dos 3P's.

Com o tempo, você vai ter uma coleção de cards com diferentes distâncias, paces e cores. Você vai se emocionar ao perceber o seu progresso e o quanto evoluiu sua performance dentro da Comunidade META.

A cada RP batido em prova você recebe um novo card para comemorar com seus amigos, filhos e divulgar em todas as suas redes sociais. Se você se enquadrar, você também pode solicitar a troca de nível, ganhando um card prata ou ouro, conforme os requisitos do Pódio dos 3P's.

Com o tempo, você vai ter uma coleção de cards com diferentes distâncias, paces e cores. Você vai se emocionar ao perceber o seu progresso e o quanto evoluiu sua performance dentro da Comunidade META.

O que eu recebo ao me inscrever no método?

Curso com aulas direto ao ponto

São aulas rápidas e gravadas direto ao ponto. Vou te guiar pelo passo a passo para que você consiga ter resultado o mais rápido possível, reconfigurando a sua mentalidade e alinhando-a com seu corpo para extrair o máximo do seu potencial na corrida de rua.

Encontros de tira-dúvidas e networking ao vivo no Zoom

Toda semana, nas Metaweeks, você vai poder aprender novas estratégias, falar sobre suas provas e trocar ideias com corredores que falam a mesma língua e tem o mesmo objetivo que você.

Os encontros acontecem por meio do Zoom, em grupo, e ficam gravados na plataforma para você rever quantas vezes precisar.

Toda semana, nas Metaweeks, você vai poder aprender novas estratégias, falar sobre suas provas e trocar ideias com corredores que falam a mesma língua e tem o mesmo objetivo que você.

Os encontros acontecem por meio do Zoom, em grupo, e ficam gravados na plataforma para você rever quantas vezes precisar.

Toda semana, nas Metaweeks, você vai poder aprender novas estratégias, falar sobre suas provas e trocar ideias com corredores que falam a mesma língua e tem o mesmo objetivo que você.

Os encontros acontecem por meio do Zoom, em grupo, e ficam gravados na plataforma para você rever quantas vezes precisar.

Comunidade Exclusiva no WhatsApp

Imagine ter um espaço único e acolhedor, onde você pode esclarecer suas dúvidas e compartilhar sua paixão pela corrida com outros corredores META, de todos os níveis, de diferentes cantos do Brasil.

Esse é o espaço para se conectar, aprender e crescer a cada conversa, a qualquer hora do dia. É a energia que você precisa para fazer o que tem que ser feito e conquistar os resultados que você deseja.

Imagine ter um espaço único e acolhedor, onde você pode esclarecer suas dúvidas e compartilhar sua paixão pela corrida com outros corredores META, de todos os níveis, de diferentes cantos do Brasil.

Esse é o espaço para se conectar, aprender e crescer a cada conversa, a qualquer hora do dia. É a energia que você precisa para fazer o que tem que ser feito e conquistar os resultados que você deseja.

Imagine ter um espaço único e acolhedor, onde você pode esclarecer suas dúvidas e compartilhar sua paixão pela corrida com outros corredores META, de todos os níveis, de diferentes cantos do Brasil.

Esse é o espaço para se conectar, aprender e crescer a cada conversa, a qualquer hora do dia. É a energia que você precisa para fazer o que tem que ser feito e conquistar os resultados que você deseja.

Dispositivos da Consistência Inabalável

No Meta Performance na Corrida você recebe estratégias mentais e organizacionais práticas que eu utilizo no meu dia-a-dia para manter a consistência nos treinamentos, independente de qualquer coisa.

Sempre que você estiver com zero vontade de treinar ou matar um treino e depois ficar se martirizando com peso na consciência, você vai se lembrar que poderia ter + de 40 ferramentas disponíveis para você usar e conseguir fazer seu treino de maneira fácil e sem procrastinação.

Você não vai conseguir escapar, você vai ir treinar.

No Meta Performance na Corrida você recebe estratégias mentais e organizacionais práticas que eu utilizo no meu dia-a-dia para manter a consistência nos treinamentos, independente de qualquer coisa.

Sempre que você estiver com zero vontade de treinar ou matar um treino e depois ficar se martirizando com peso na consciência, você vai se lembrar que poderia ter + de 40 ferramentas disponíveis para você usar e conseguir fazer seu treino de maneira fácil e sem procrastinação.

Você não vai conseguir escapar, você vai ir treinar.

No Meta Performance na Corrida você recebe estratégias mentais e organizacionais práticas que eu utilizo no meu dia-a-dia para manter a consistência nos treinamentos, independente de qualquer coisa.

Sempre que você estiver com zero vontade de treinar ou matar um treino e depois ficar se martirizando com peso na consciência, você vai se lembrar que poderia ter + de 40 ferramentas disponíveis para você usar e conseguir fazer seu treino de maneira fácil e sem procrastinação.

Você não vai conseguir escapar, você vai ir treinar.

Fluxo de Hábitos em Flow

O Fluxo de Hábitos em Flow funciona como uma fonte de energia impulsionando e direcionando você para o estado puro de flow de forma automática. Da mesma forma, te conduz de volta a normalidade após um esforço intenso em estado de imersão.

Você vai receber o passo a passo completo e prático para atingir o estado de flow, que é o estado ideal para a performance.

O Fluxo de Hábitos em Flow funciona como uma fonte de energia impulsionando e direcionando você para o estado puro de flow de forma automática. Da mesma forma, te conduz de volta a normalidade após um esforço intenso em estado de imersão.

Você vai receber o passo a passo completo e prático para atingir o estado de flow, que é o estado ideal para a performance.

O Fluxo de Hábitos em Flow funciona como uma fonte de energia impulsionando e direcionando você para o estado puro de flow de forma automática. Da mesma forma, te conduz de volta a normalidade após um esforço intenso em estado de imersão.

Você vai receber o passo a passo completo e prático para atingir o estado de flow, que é o estado ideal para a performance.

Trunfos Mentais da Superação

Imagine ter a possibilidade de ter um baralho com mais de 15 cartas únicas que fazem você ir além e ajudam a combater todas as dificuldades que se apresentam durante as provas.

Os Trunfos Mentais da Superação são estratégias mentais utilizadas de forma intencional para inverter o jogo e transformar todas as adversidades que se apresentarem na prova em situações positivas, a fim de você conseguir dar seu 100% e sair feliz com o resultado.

Imagine ter a possibilidade de ter um baralho com mais de 15 cartas únicas que fazem você ir além e ajudam a combater todas as dificuldades que se apresentam durante as provas.

Os Trunfos Mentais da Superação são estratégias mentais utilizadas de forma intencional para inverter o jogo e transformar todas as adversidades que se apresentarem na prova em situações positivas, a fim de você conseguir dar seu 100% e sair feliz com o resultado.

Imagine ter a possibilidade de ter um baralho com mais de 15 cartas únicas que fazem você ir além e ajudam a combater todas as dificuldades que se apresentam durante as provas.

Os Trunfos Mentais da Superação são estratégias mentais utilizadas de forma intencional para inverter o jogo e transformar todas as adversidades que se apresentarem na prova em situações positivas, a fim de você conseguir dar seu 100% e sair feliz com o resultado.

METATRACKER

O template completo para a aplicação do método para que você nunca fique perdido.

Nele você vai utilizar todas as ferramentas aprendidas nas aulas e ainda fazer a autoanálise dos seus treinamentos para estar sempre em evolução.

O template completo para a aplicação do método para que você nunca fique perdido.

Nele você vai utilizar todas as ferramentas aprendidas nas aulas e ainda fazer a autoanálise dos seus treinamentos para estar sempre em evolução.

O template completo para a aplicação do método para que você nunca fique perdido.

Nele você vai utilizar todas as ferramentas aprendidas nas aulas e ainda fazer a autoanálise dos seus treinamentos para estar sempre em evolução.

Cards de Atleta META

A cada RP batido em prova você recebe um novo card para comemorar com seus amigos, filhos e divulgar em todas as suas redes sociais. Se você se enquadrar, você também pode solicitar a troca de nível, ganhando um card prata ou ouro, conforme os requisitos do Pódio dos 3P's.

Com o tempo, você vai ter uma coleção de cards com diferentes distâncias, paces e cores. Você vai se emocionar ao perceber o seu progresso e o quanto evoluiu sua performance dentro da Comunidade META.

A cada RP batido em prova você recebe um novo card para comemorar com seus amigos, filhos e divulgar em todas as suas redes sociais. Se você se enquadrar, você também pode solicitar a troca de nível, ganhando um card prata ou ouro, conforme os requisitos do Pódio dos 3P's.

Com o tempo, você vai ter uma coleção de cards com diferentes distâncias, paces e cores. Você vai se emocionar ao perceber o seu progresso e o quanto evoluiu sua performance dentro da Comunidade META.

A cada RP batido em prova você recebe um novo card para comemorar com seus amigos, filhos e divulgar em todas as suas redes sociais. Se você se enquadrar, você também pode solicitar a troca de nível, ganhando um card prata ou ouro, conforme os requisitos do Pódio dos 3P's.

Com o tempo, você vai ter uma coleção de cards com diferentes distâncias, paces e cores. Você vai se emocionar ao perceber o seu progresso e o quanto evoluiu sua performance dentro da Comunidade META.

META Bônus

Fazendo parte do Método META Performance na Corrida você recebe totalmente grátis o acesso para esses presentes exclusivos.

Fortalecimento para Corrida de Rua

com Prof. Lázaro Velázquez

Fortalecimento para Corrida de Rua

com Prof. Lázaro Velázquez

Fortalecimento para Corrida de Rua

com Prof. Lázaro Velázquez

Neste bônus exclusivo, o Prof. Me. Lázaro Pereira Velázquez, Mestre em Ciências dos Esportes com especialização em Fisiologia do Exercício, Treinador certificado pela World Athletics, Licenciado em Educação Física, ex-atleta da seleção pré-olímpica de Cuba e treinador de várias seleções de atletismo do Brasil, compartilha seu vasto conhecimento sobre treinamento de força para corredores.

O conteúdo aborda:

• Particularidades do treinamento de força para corredores

• Meios e métodos do treinamento da força para corredores

• Exemplos de treinamento de força geral e específica

• Relação de cargas: onde e como incorporar a força na planilha de treinos

Aproveite essa oportunidade única para potencializar seu desempenho com um dos maiores especialistas no assunto.

Neste bônus exclusivo, o Prof. Me. Lázaro Pereira Velázquez, Mestre em Ciências dos Esportes com especialização em Fisiologia do Exercício, Treinador certificado pela World Athletics, Licenciado em Educação Física, ex-atleta da seleção pré-olímpica de Cuba e treinador de várias seleções de atletismo do Brasil, compartilha seu vasto conhecimento sobre treinamento de força para corredores.

O conteúdo aborda:

• Particularidades do treinamento de força para corredores

• Meios e métodos do treinamento da força para corredores

• Exemplos de treinamento de força geral e específica

• Relação de cargas: onde e como incorporar a força na planilha de treinos

Aproveite essa oportunidade única para potencializar seu desempenho com um dos maiores especialistas no assunto.

Neste bônus exclusivo, o Prof. Me. Lázaro Pereira Velázquez, Mestre em Ciências dos Esportes com especialização em Fisiologia do Exercício, Treinador certificado pela World Athletics, Licenciado em Educação Física, ex-atleta da seleção pré-olímpica de Cuba e treinador de várias seleções de atletismo do Brasil, compartilha seu vasto conhecimento sobre treinamento de força para corredores.

O conteúdo aborda:

• Particularidades do treinamento de força para corredores

• Meios e métodos do treinamento da força para corredores

• Exemplos de treinamento de força geral e específica

• Relação de cargas: onde e como incorporar a força na planilha de treinos

Aproveite essa oportunidade única para potencializar seu desempenho com um dos maiores especialistas no assunto.

Nutrição na Corrida de Rua

com a nutricionista Renata Leal

Nutrição na Corrida de Rua

com a nutricionista Renata Leal

Nutrição na Corrida de Rua

com a nutricionista Renata Leal

Renata Mesquita Leal, graduada em Nutrição, pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional e especializada em Nutrição para Endurance, ensina neste bônus os principais conhecimentos necessários sobre nutrição para os corredores de rua.

O conteúdo inclui:

• Pré-treino ideal para a corrida

• Pós-treino ideal para a corrida

• Estratégias nutricionais para a recuperação muscular

• Reposição de carboidratos e eletrólitos durante a corrida

Não perca esta chance de aprender com uma especialista renomada e otimizar sua nutrição para alcançar o melhor desempenho nas suas corridas.

Renata Mesquita Leal, graduada em Nutrição, pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional e especializada em Nutrição para Endurance, ensina neste bônus os principais conhecimentos necessários sobre nutrição para os corredores de rua.

O conteúdo inclui:

• Pré-treino ideal para a corrida

• Pós-treino ideal para a corrida

• Estratégias nutricionais para a recuperação muscular

• Reposição de carboidratos e eletrólitos durante a corrida

Não perca esta chance de aprender com uma especialista renomada e otimizar sua nutrição para alcançar o melhor desempenho nas suas corridas.

Renata Mesquita Leal, graduada em Nutrição, pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional e especializada em Nutrição para Endurance, ensina neste bônus os principais conhecimentos necessários sobre nutrição para os corredores de rua.

O conteúdo inclui:

• Pré-treino ideal para a corrida

• Pós-treino ideal para a corrida

• Estratégias nutricionais para a recuperação muscular

• Reposição de carboidratos e eletrólitos durante a corrida

Não perca esta chance de aprender com uma especialista renomada e otimizar sua nutrição para alcançar o melhor desempenho nas suas corridas.

Veja mais alguns relatos dos Corredores META:

META Performance na Corrida

Vinicius Souza

Dentista, 36 anos

Vinicius Souza

Dentista, 36 anos

Vinicius Souza

Dentista, 36 anos

Estar numa comunidade desse tipo com outros atletas que buscam evoluir na corrida fez toda a diferença para o Vinicius. Nas MetaWeeks todos compartilham experiências, o que deu certo, o que deu errado, e fazem uma análise conjunta dos treinamentos para identificar melhorias e corrigir para o próximo.

META Performance na Corrida

Manoela Moreira

Bancária, 25 anos

Manoela Moreira

Bancária, 25 anos

Manoela Moreira

Bancária, 25 anos

O Método META Performance na Corrida foi uma virada de chave também na vida da Manoela. A partir do método, ela aprendeu muito sobre a corrida de rua, definiu metas e conquistou seu primeiro pódio.

META Performance na Corrida

Douglas Madalosso

Gestor Administrativo, 32 anos

Douglas Madalosso

Gestor Administrativo, 32 anos

Douglas Madalosso

Gestor Administrativo, 32 anos

Depois de perder para a própria mente em uma prova, o Douglas decidiu dar o passo definitivo para sua evolução na corrida e entrou na Comunidade META. Agora, ele está colhendo os frutos do Método, tanto na corrida quanto em sua vida pessoal.

META Performance na Corrida

Cristian Beilfuss

Engenheiro Civil, 36 anos

Cristian Beilfuss

Engenheiro Civil, 36 anos

Cristian Beilfuss

Engenheiro Civil, 36 anos

O Cristian encontrou no curso META a organização e força mental que faltavam. Em menos de quatro meses, transformou suas metas vagas em vitórias reais, conquistando RP's e completando uma maratona com uma conexão única entre mente e corpo.

Você pode desenvolver sua Mentalidade META e alcançar seus pódios e RP's

POR APENAS 12x DE

R$51

OU R$ 497,00 À VISTA

PAGAMENTO 100% SEGURO COM ACESSO IMEDIATO

Tirar minhas dúvidas no Whatsapp

O RISCO É TODO MEU

GARANTIA INCONTESTÁVEL DE 15 DIAS

Como eu tenho certeza que esse método vai te ajudar, eu te ofereço 15 dias de garantia, sem perguntas.

E se, além disso, depois dos 15 dias, você não conseguir ter uma melhora na sua performance na corrida, eu analiso seu caso pessoalmente para ver o que aconteceu. Te dou um plano de ação para os próximos 30 dias e se mesmo assim não funcionar para você, eu aceito seu pedido de reembolso fora dos dias de garantia, se assim você quiser.

Mas para isso valer você tem que ter aplicado o método de maneira completa, hein!

Como eu tenho certeza que esse método vai te ajudar, eu te ofereço 15 dias de garantia, sem perguntas.

E se, além disso, depois dos 15 dias, você não conseguir ter uma melhora na sua performance na corrida, eu analiso seu caso pessoalmente para ver o que aconteceu. Te dou um plano de ação para os próximos 30 dias e se mesmo assim não funcionar para você, eu aceito seu pedido de reembolso fora dos dias de garantia, se assim você quiser.

Mas para isso valer você tem que ter aplicado o método de maneira completa, hein!

Como eu tenho certeza que esse método vai te ajudar, eu te ofereço 15 dias de garantia, sem perguntas.

E se, além disso, depois dos 15 dias, você não conseguir ter uma melhora na sua performance na corrida, eu analiso seu caso pessoalmente para ver o que aconteceu. Te dou um plano de ação para os próximos 30 dias e se mesmo assim não funcionar para você, eu aceito seu pedido de reembolso fora dos dias de garantia, se assim você quiser.

Mas para isso valer você tem que ter aplicado o método de maneira completa, hein!

Quem é Gabriel Pozzo?

Fala, pessoal! Eu sou Gabriel Pozzo, criador do Método META Performance na Corrida. Desde criança, a paixão pelos esportes sempre fez parte da minha vida.

Em 2017, abandonei o sonho de ser atleta profissional de futebol e me dediquei à corrida. Mergulhei de cabeça, e meu mantra sempre foi: "Se é pra fazer, que seja bem feito."

Sempre tive talento para correr. No futebol, eu me destacava pela resistência e velocidade. Com a sequência de treinos, fui evoluindo rapidamente e melhorando meus tempos. Porém, entre 2019 e 2021, passei por um período de estagnação. Durante esses dois anos, treinei muito, mas vi pouco resultado. Meus tempos na meia maratona ficaram estagnados entre 1h16 e 1h18, e eu não conseguia baixar disso.

Foi quando descobri o que estava me travando: minha mentalidade. Eu acreditava que apenas treinar seria o suficiente para melhorar na corrida. Então, percebi a importância dos outros dois pilares da performance: descanso e alimentação. Hoje, chamo isso de o "tripé da performance."

Depois que mudei minha mentalidade, os resultados começaram a aparecer. Em apenas um ano, consegui reduzir 8 minutos no meu tempo dos 21k e corri para 1h08. Venci minha primeira maratona com 2h35 e, em seguida, conquistei mais duas vitórias (Santa Maria e Floripa). Além disso, fui campeão estadual de atletismo nos 10.000 metros rasos e me tornei um atleta de elite.

A Mentalidade META transformou minha corrida, e hoje compartilho esse conhecimento para ajudar outros corredores a melhorar sua performance. Junte-se a mim e descubra como você também pode elevar seu desempenho com a Mentalidade META!